Nutrición consciente e integrativa para transformar tu relación con la comida
Porque alimentarte es cuidar tu cuerpo, tu energía y tu paz interior.
Nutrición consciente e integrativa para transformar tu relación con la comida
Porque alimentarte es cuidar tu cuerpo, tu energía y tu paz interior.
Encontrar mi equilibrio me llevó a la nutrición
Hubo un momento en el que tuve que parar y mirarme de verdad. No fue solo aprender qué comer, sino descubrir cómo quería vivir y cuidarme, creando hábitos sostenibles. Y ahí entendí que alimentarse va mucho más allá de un plan: es escucharte, atender lo que necesitas y sentirte bien por dentro y por fuera.
Encontrar mi equilibrio me llevó a la nutrición
Hubo un momento en el que tuve que parar y mirarme de verdad. No fue solo aprender qué comer, sino descubrir cómo quería vivir y cuidarme, creando hábitos sostenibles. Y ahí entendí que alimentarse va mucho más allá de un plan: es escucharte, atender lo que necesitas y sentirte bien por dentro y por fuera.
Mi trayectoria y experiencia
Desde entonces supe que quería dedicarme a acompañar a otras personas en su propio camino hacia el equilibrio. No con dietas rígidas ni soluciones rápidas, sino con acompañamiento cercano y adaptado a cada historia. En cada sesión pongo sinceridad, empatía y compromiso. Porque tan importante como cuidar lo que comes es cuidar cómo te sientes. En cada proceso acompaño desde la escucha, la claridad nutricional y el respeto por el ritmo de cada persona.
Para mí, la nutrición es celebrar los pequeños logros, reconectar con tu energía y encontrar una forma de comer que encaje contigo y con tu vida. Creo en unir ciencia y sensibilidad, abordando tanto la salud física como la emocional, y transmitiendo que sí es posible vivir en equilibrio, siguiendo un enfoque de nutrición consciente y sostenible.
Mi trayectoria y experiencia
Desde entonces supe que quería dedicarme a acompañar a otras personas en su propio camino hacia el equilibrio. No con dietas rígidas ni soluciones rápidas, sino con acompañamiento cercano y adaptado a cada historia. En cada sesión pongo sinceridad, empatía y compromiso. Porque tan importante como cuidar lo que comes es cuidar cómo te sientes. En cada proceso acompaño desde la escucha, la claridad nutricional y el respeto por el ritmo de cada persona.
Para mí, la nutrición es celebrar los pequeños logros, reconectar con tu energía y encontrar una forma de comer que encaje contigo y con tu vida. Creo en unir ciencia y sensibilidad, abordando tanto la salud física como la emocional, y transmitiendo que sí es posible vivir en equilibrio, siguiendo un enfoque de nutrición consciente y sostenible.
Hola, soy Begoña Hernández
Acompaño a personas que quieren ordenar su relación con la comida desde un enfoque consciente, integrando cuerpo, emoción y energía.
Apasionada de la nutrición y del cuidado integral de las personas. Confío en que para acompañarte de verdad hay que verte como un todo: cuerpo, mente y energía. Por eso, mi forma de trabajar se nutre de ciencia, sí… pero también de conexión interior, escucha activa y respeto por tu propio ritmo. Trabajo online con personas de cualquier lugar y también acompaño en Madrid a quienes buscan un enfoque consciente y personalizado. Mi deseo es que encuentres una manera de alimentarte que no solo te nutra, sino que te devuelva a tu centro y te llene de energía para vivir con plenitud.
Hola, soy Begoña Hernández
Acompaño a personas que quieren ordenar su relación con la comida desde un enfoque consciente, integrando cuerpo, emoción y energía.
Apasionada de la nutrición y del cuidado integral de las personas. Confío en que para acompañarte de verdad hay que verte como un todo: cuerpo, mente y energía. Por eso, mi forma de trabajar se nutre de ciencia, sí… pero también de conexión interior, escucha activa y respeto por tu propio ritmo. Trabajo online con personas de cualquier lugar y también acompaño en Madrid a quienes buscan un enfoque consciente y personalizado. Mi deseo es que encuentres una manera de alimentarte que no solo te nutra, sino que te devuelva a tu centro y te llene de energía para vivir con plenitud.
Mi historia
Mi camino hasta aquí no ha sido lineal… y ahí está parte de su magia.
Vivo en Madrid, pero nací en Lanzarote, rodeada de mar, arte y naturaleza. Desde pequeña me fascinaban las Bellas Artes y el cuidado de la infancia. Trabajé durante años en centros infantiles y me formé en arte, aprendiendo paciencia, creatividad y la belleza de acompañar procesos de crecimiento.
Pero la vida me tenía preparada otra lección. Conviví durante años con un malestar digestivo persistente, sin respuestas claras. Mi relación con la comida cambió: malestar constante, miedo a comer, subidas y bajadas de peso… y siempre bajo el juicio externo de “estás bien” o “estás mal”. Con el tiempo entendí que estaba en desequilibrio: cuerpo, mente y espíritu. Busqué ayuda, inicié terapia y descubrí que la salud no es solo lo que comes: es cómo te sientes, cómo te hablas y cómo te cuidas.
Paso a paso recuperé mi confianza, escuché a mi cuerpo y reconecté con mi energía. Esa experiencia me llevó a estudiar nutrición clínica y psiconutrición, especializándome en patologías digestivas, TCA y bienestar integral, y a crear la filosofía que hoy guía Conpulpa.
Conpulpa nace de la certeza de que cada proceso es único y merece ser escuchado, respetado y cuidado.
Mi historia
Mi camino hasta aquí no ha sido lineal… y ahí está parte de su magia.
Vivo en Madrid, pero nací en Lanzarote, rodeada de mar, arte y naturaleza. Desde pequeña me fascinaban las Bellas Artes y el cuidado de la infancia. Trabajé durante años en centros infantiles y me formé en arte, aprendiendo paciencia, creatividad y la belleza de acompañar procesos de crecimiento.
Pero la vida me tenía preparada otra lección. Conviví durante años con un malestar digestivo persistente, sin resùestas claras. Mi relación con la comida cambió: malestar constante, miedo a comer, subidas y bajadas de peso… y siempre bajo el juicio externo de “estás bien” o “estás mal”. Con el tiempo entendí que estaba en desequilibrio: cuerpo, mente y espíritu. Busqué ayuda, inicié terapia y descubrí que la salud no es solo lo que comes: es cómo te sientes, cómo te hablas y cómo te cuidas.
Paso a paso recuperé mi confianza, escuché a mi cuerpo y reconecté con mi energía. Esa experiencia me llevó a estudiar nutrición clínica y psiconutrición, especializándome en patologías digestivas, TCA y bienestar integral, y a crear la filosofía que hoy guía Conpulpa.
Conpulpa nace de la certeza de que cada proceso es único y merece ser escuchado, respetado y cuidado.
Mi recorrido profesional y formativo
A lo largo de mi vida he hecho muchas cosas distintas… y creo que ahí está parte de mi riqueza como persona y como profesional.
He trabajado en centros infantiles, ludotecas y hogares, acompañando a niños y niñas en sus primeros pasos. También he pasado por el mundo de la hostelería, el comercio y la farmacia, donde aprendí la importancia del trato cercano, la organización y la atención a las necesidades de cada persona. Incluso tuve la oportunidad de trabajar en ALPEDIA, formando parte de un equipo maravilloso que realizaba inmunoterapia oral a niños con alergias alimentarias.
Mi interés por la educación y el bienestar integral también me ha guiado hacia ámbitos como la pedagogía Waldorf infantil, la pedagogía social, el estudio de la biografía personal, la educación emocional, la inclusión social, la psicología… Estas formaciones, junto con otras que he realizado por puro placer de aprender, han nutrido mi manera de acompañar procesos de cambio.
Hoy integro todo ese recorrido desde una mirada más humana, consciente y respetuosa con cada proceso.
En paralelo, y en distintos momentos, he ido ampliando mi formación. Me gradué como Técnica Superior en Dietética y actualmente estoy finalizando el Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética. Me he formado en nutrición clínica avanzada, patologías digestivas, psiconutrición.
Mi recorrido profesional y formativo
A lo largo de mi vida he hecho muchas cosas distintas… y creo que ahí está parte de mi riqueza como persona y como profesional.
He trabajado en centros infantiles, ludotecas y hogares, acompañando a niños y niñas en sus primeros pasos. También he pasado por el mundo de la hostelería, el comercio y la farmacia, donde aprendí la importancia del trato cercano, la organización y la atención a las necesidades de cada persona. Incluso tuve la oportunidad de trabajar en ALPEDIA, formando parte de un equipo maravilloso que realizaba inmunoterapia oral a niños con alergias alimentarias.
Mi interés por la educación y el bienestar integral también me ha guiado hacia ámbitos como la pedagogía Waldorf infantil, la pedagogía social, el estudio de la biografía personal, la educación emocional, la inclusión social, la psicología… Estas formaciones, junto con otras que he realizado por puro placer de aprender, han nutrido mi manera de acompañar procesos de cambio.
En paralelo, y en distintos momentos, he ido ampliando mi formación. Me gradué como Técnica Superior en Dietética y actualmente estoy finalizando el Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética. Me he formado en nutrición clínica avanzada, patologías digestivas, psiconutrición.
Hoy integro todo ese recorrido desde una mirada más humana, consciente y respetuosa con cada proceso.
(Spoiler: ¡es muy variada!)
Técnica Superior en Dietética – Formación reglada
Grado en Nutrición Humana y Dietética – En curso
Nutrición clínica avanzada – ICNS Instituto
Patologías digestivas – Ángela Moreno, Carlos Moratilla, Virginia Gómez
Experto en psiconutrición – Norte Salud Nutrición
Nutricionista experta en TCA – Esto Es Nutrición
Pedagogía Waldorf infantil y pedagogía social – Centro Waldorf-Steiner Lanzarote Tamaragua
Formaciones en educación emocional, inclusión social, atención temprana, ludotecas y trastornos de conducta infantil – Divulgación Dinámica
Estudios universitarios parciales en Magisterio y Bellas Artes
Un poquito más sobre mí…
El mar es mi elemento. Cuanto más fría esté el agua, mejor. Puedo quedarme dentro hasta que no sienta los pies.
El deporte y yo tenemos una relación curiosa. El entrenamiento de fuerza me cuesta horrores… pero dame algo de alta intensidad y me tienes feliz.
Adoro los animales. Tengo una perrita llamada Tara que es mi sombra y mi mejor compañía.
Podcasts y música, siempre. Canto a todo pulmón, aunque desafine. Si me escuchas, lo siento… o no.
Planear conmigo no es fácil. Soy muy casera, pero mis amigos ya me conocen y me quieren así.
Tengo un lado muy Disney. Con un amigo inventamos películas en nuestra cabeza… y sí, hasta les ponemos banda sonora.
Mis amigos son familia. Están repartidos por el mundo y siempre están ahí cuando los necesito.
Soy de madrugar… a mi manera. Me encanta ver el cielo azul y la luz del sol, aunque levantarme temprano sea una pequeña lucha.
Perderme por el bosque me recarga. Escuchar las hojas y sentir la calma me devuelve a mi centro.
Café frío y comida fría, siempre. No es lo habitual, pero ya me he acostumbrado a las bromas.
Un poquito más sobre mí…
El mar es mi elemento. Cuanto más fría esté el agua, mejor. Puedo quedarme dentro hasta que no sienta los pies.
El deporte y yo tenemos una relación curiosa. El entrenamiento de fuerza me cuesta horrores… pero dame algo de alta intensidad y me tienes feliz.
Adoro los animales. Tengo una perrita llamada Tara que es mi sombra y mi mejor compañía.
Podcasts y música, siempre. Canto a todo pulmón, aunque desafine. Si me escuchas, lo siento… o no.
Planear conmigo no es fácil. Soy muy casera, pero mis amigos ya me conocen y me quieren así.
Tengo un lado muy Disney. Con un amigo inventamos películas en nuestra cabeza… y sí, hasta les ponemos banda sonora.
Mis amigos son familia. Están repartidos por el mundo y siempre están ahí cuando los necesito.
Soy de madrugar… a mi manera. Me encanta ver el cielo azul y la luz del sol, aunque levantarme temprano sea una pequeña lucha.
Perderme por el bosque me recarga. Escuchar las hojas y sentir la calma me devuelve a mi centro.
Café frío y comida fría, siempre. No es lo habitual, pero ya me he acostumbrado a las bromas.
Ahora que me conoces un poquito más, si sientes que resuena contigo, demos el primer paso en esta aventura
Estaré aquí para escucharte y caminar contigo desde el inicio
Ahora que me conoces un poquito más, si sientes que resuena contigo, demos el primer paso en esta aventura